czy moge

czy zamiast siłowni mogę z tym samym powodzeniem stosować Motylka Butterfly ?? ??

Witam Bardzo proszę o trening na wytrzymałość,prędkość maksymalną ,przyśpieszenie i siłę strzału. Szukałem ale nie wiem czy to dla mnie dobre . Mam 16 lat 180 cm wzrostu i około 58 kg (nie mogę przytyć ;/) Mam nadzieję że ktoś ułoży mi dobry trening :) Pozdrawiam !!

[...] w trakcie i po zajęciach czuje dziwny bul w lewej stopie.. odczuwam ból jak staje na ta stope ten ból ma centrum pod pieta... wczoraj po treningu bol byl do zniesienia, a dzis nie mogę stanąć na noge grywam na hali po 2 godziny i kupiłem nowe buty czy ten ból mogą powodować te czynniki ?? Zmieniony przez - REAL FAN w dniu 2007-12-22 12:21:10

[...] mi napisac jakis trening ile pompek i tak dalej....z gory dzieki a jak bylem u lekarza to powiedzial mi ze jak tak dalej bede gral to mi za 10 lat kolana wymienia a tak pozatym mam nie grac przez trzy miesiace ale nie moge sie powstrzymac musze miec zajecie jakies:] wiec prosze daj mi jakis trening:)czy nie wiem moze jakies mascie mi polecisz:D

Bodymaker czy mógłbyś ułożyć mi plan treningowy na wakacje ?? Moge zapłacić. Chodzi mi o ogólnorozwojowy w kierunku piłki nożnej. Podam wszystkie informacje jakie będą potrzebne.

pabl0- Planu nie umiem zbytnio ci ułożyć gdyż ja sam sobie robie plan w zalezności od mojej kondycji, czy jak dziś zrobie o 20 pompek więcej jutro nie będą mnie boleć zbytnio ręce. ja wyżej podałem swój plan jest on lekki więc możesz kilkia rzecvzy dodac np. ćwicz tak jak podałem wślizgi, odbieranie piłek, podania i musisz potrafić rozplanowac [...]

mam prośbe czy moglibyście napisać jak w miesiąc moge ulepszyć noge ? ponieważ jestem obrońcą a z piątki wybije w góre tylko 1/4 boiska nawet do połowy nie wyleci :/ błagam napiszcie jak trenować aby ją wzmocnić błagam o pomoc !

Witam mam takie pytanie czy w wiku 15 lat moge poprawić swoją szybość i przyśpieszenie???

[...] powiedzial ze jak w nastepny toku bedzie dobrze z ocenami to mam otwarta droge.Chcialbym siedowiedziec jak moge sie przygotowac przez te np 5 misiecy aby byc w pelni formy(szybkosc,sila,dynamika).Czy sa na to jakies cwiczenia.Niedawno dowiedzialem sie od faceta od wf ze brakuje mi koorynacji.Co to znaczy.Jeszcze raz dziekuje za odpowiedz

Macie jakieś ćwiczenie na siłę strzału? Ps. To pytanie nie powinno znależć się w tym temacie ale czy jest jakaś stronka gdzie moge obejrzeć powtórkę meczu z olimpiady Brazylia - Nowa zelandia?

Zacząłem trenować ten FBW, ale mam kilka pytań, gdyż nie jestem pewien czy dobrze go wykonuję ? 1 i 2 tydzień po 15 powtórzeń, z lekkim zapasem sił na kilka powtórzeń (tak żeby się nie przetrenować ?) 3 i 4 tydzień po 10 powtórzeń, ale jaki ciężar ? taki sam jak w 1 i 2 tyg. czy też już większy, ale dalej z lekkim zapasem sił ? i tak samo [...]

Zacząłem trenować ten FBW, ale mam kilka pytań, gdyż nie jestem pewien czy dobrze go wykonuję ? 1 i 2 tydzień po 15 powtórzeń, z lekkim zapasem sił na kilka powtórzeń (tak żeby się nie przetrenować ?) 3 i 4 tydzień po 10 powtórzeń, ale jaki ciężar ? taki sam jak w 1 i 2 tyg. czy też już większy, ale dalej z lekkim zapasem sił ? i tak samo [...]

[...] uzależniony od koleżki z którym ćwicze.. pare razy też bylem na basenie ,ale nie katowałem się jakoś strasznie.. bardziej te wyjazdy były nastawione na regeneracje i odpoczynek. Dieta: Praktycznie ta sama co w cyklu na JW + Restore... z tym ,że obciąłem ilość węgli kosztem białka.. dodałem troche zdrowych tłuszczy.. Węgle jadłem tylko na [...]

no własnie popieram...moze ktos poda cene tego CuO2 i czy to mozna normalnie kupic w sklepie..bo nie moge tego nigdzie spotkać... Sabato

pytanie pewnie było zadawane ale czy uzywajac kremu acne derm na pryyszcze moge chodezic na solarium... 2 razy w tygodniu po 8 min ??

A czy po dwóch wizytach w solarium mogę się normalnie opalać na słońcu?

mam jeszcze do WAS pytanie :> czy to prawda że jek teraz zejdzie mi skóra z tego jak mnie tak mocno przypiekło to kolejnym razem moge sie już normalnie poopalać i nie bedzie mnie to piekło??

ja mam czarne wlosy, mega blada cere (w lato sie w ogole nie opalalem), niebieskie oczy - na ile moge isc? i w ogole co trzeba wziac ze soba do solarium? jakis recznik czy cos? &

mam pytanie gdy sie posmarowałam samoopalaczem to moge iść na solarke?i czy czerwona skóra długo sie utrzymuje?

Mam problem Zawsze opalałam się na słońcu, mam blond włosy, jasną karnację, niebieskie oczy i piegi Na słońcu to na początku opalam się na czerwono i wszystko mnie szczypie :] W te wakacje nigdzie nie wyjechałam.. bo tak to zawsze Hiszpania, a u mnie w mieście pogoda nie do opalania. Jakiś miesiąc temu byłam pierwszy raz na solarium w życiu. Na [...]